Paralaksa tła

Menu na odkwaszenie organizmu

Podziel się wiedzą!

Zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej może zakończyć się przewlekłymi schorzeniami – reumatyzmem, zawałem serca, dną moczanową i nie tylko. Na szczęście wystarczy poświęcić sobie tylko trochę uwagi, by organizm szybko wrócił na właściwie tory!

Zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej może zakończyć się przewlekłymi schorzeniami – reumatyzmem, zawałem serca, dną moczanową i nie tylko. Na szczęście wystarczy poświęcić sobie tylko trochę uwagi, by organizm szybko wrócił na właściwie tory!

Po czym poznać, że organizm jest zakwaszony? Niepokojącym objawem są częste bóle głowy i kręgosłupa, zgaga lub problemy jelitowe. Negatywne skutki zakwaszania często lawinowo pojawiają się dopiero po 40. roku życia – organizm długo może być tolerancyjny, ale wszystko do czasu! Kluczem do równowagi kwasowo-zasadowej jest odpowiednia dieta oraz aktywny tryb życia – niestety to jest czasem trudne do osiąnięcia. Okresowo organizm można jednak odkwaszać. W jaki sposób?

Zasadowy detoks

Niskie, czyli kwaśne pH mają przede wszystkim mięsa, nabiał, słodycze, kawa oraz herbata. Czyli tak naprawdę wszystko, co zazwyczaj codziennie spożywa się w większych ilościach. Na domiar złego negatywne skutki wywołuje również palenie papierosów, stres i długotrwały, intensywny wysiłek umysłowy. Po drugiej, zasadowej stronie znajdują się z kolei warzywa oraz owoce. Wyjątkowo skutecznie neutralizują nadmiar kwaśnych produktów przemiany materii, dlatego warto zastosować je w formie diety warzywno-owocowej. Najlepsze są produkty surowe, gotowane na parze lub w małej ilości wody. Wtedy nie tracą swoich drogocennych właściwości. 

Przy okazji warto przestrzegać określonych godzin spożywania posiłków oraz ich odpowiedniej liczby – od 3 do 5 warzywno-owocowych dań w ciągu dnia. Dodatkowo świetnym pomysłem jest używanie rozmaitych ziół oraz soli morskiej zamiast zwykłej. Odkwaszanie wspomogą dodatkowo zabiegi. Masaż uwalnia złogi zgromadzone w tkance łącznej, a chirogimnastyka poprawia krążenie krwi oraz przyspiesza detoks. W Polsce znajdują się też wyspecjalizowane ośrodki, które pomogą bezpiecznie przeprowadzić odkwaszanie organizmu pod okiem specjalistów. Jakie warzywa i owoce warto jeść? Sekret zdradzi załączona tabelka. Dzięki odpowiedniej równowadze kwasowo-zasadowej ryzyko wystąpienia przewlekłych chorób zostanie ograniczone do minimum!

Podziel się wiedzą!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *